Em João Pessoa, quem manda no passeio é a maré. As três atrações mais procuradas do mar da cidade, as piscinas naturais do Picãozinho, as piscinas do Seixas e o banco de areia de Areia Vermelha, só existem de verdade na maré baixa. Na maré alta, os recifes e a areia ficam debaixo d’água.
Por isso, saber ler a tábua de marés é a dica mais útil para quem visita a cidade. Não é complicado: em cinco minutos você entende o que os números significam e consegue escolher o melhor dia da sua viagem.
O que é a tábua de marés
A tábua de marés é uma tabela com a previsão dos horários e das alturas da maré em cada dia. A tábua oficial para a nossa região é publicada pela Marinha do Brasil para o Porto de Cabedelo, a estação de referência mais próxima de João Pessoa. Aplicativos e sites de previsão usam os mesmos dados.
Em João Pessoa a maré é semidiurna: são duas marés altas (preamares) e duas marés baixas (baixa-mares) por dia, com cerca de seis horas entre uma e outra.
Pequeno glossário da maré
- Preamar: a maré alta, o ponto máximo de cada ciclo.
- Baixa-mar: a maré baixa, o ponto mínimo. É o número que interessa para as piscinas naturais.
- Maré enchente: o período em que a água está subindo, da baixa-mar até a preamar.
- Maré vazante: o período em que a água está descendo, da preamar até a baixa-mar.
- Amplitude: a diferença de altura entre uma maré alta e a maré baixa seguinte.
- Sizígia e quadratura: as fases do mês em que as marés são mais fortes ou mais fracas (explicadas mais abaixo).
Como ler uma linha da tábua
Cada dia aparece com quatro horários, cada um com uma altura em metros. Um exemplo fictício, só para ilustrar:
| Horário | Altura | O que significa |
|---|---|---|
| 05:10 | 0,3 m | Maré baixa (boa, mas muito cedo) |
| 11:25 | 2,2 m | Maré alta |
| 17:30 | 0,4 m | Maré baixa (boa, mas no fim da tarde) |
| 23:45 | 2,1 m | Maré alta |
Os números pequenos são as marés baixas; os grandes, as altas. A altura é medida a partir de um nível de referência da carta náutica, e não do fundo do mar. Por isso pode aparecer até valor negativo, como -0,1 m: significa uma maré baixa excepcionalmente baixa, ótima para as piscinas.
Qual a maré ideal para as piscinas naturais
Os operadores de passeio usam como referência uma maré baixa de até cerca de 0,5 metro. Abaixo disso, as piscinas aparecem bem e a água fica rasa e clara. Entre 0,5 e 0,7 m, alguns barcos ainda saem, mas a experiência piora. Acima disso, o passeio costuma ser cancelado.
Além da altura, conta o horário: a maré baixa precisa cair durante o dia, mais ou menos entre 7h e 16h, para dar tempo de ir, aproveitar e voltar com luz. No exemplo acima, as duas marés baixas são boas em altura, mas uma é cedo demais e a outra é tarde demais. Seria um dia ruim para o passeio.
No caso de Areia Vermelha há ainda uma regra própria: pela deliberação do Conselho de Proteção Ambiental (Copam) de 2026, a visitação ao banco de areia só é permitida das 8h às 16h30.
Por que o horário muda todo dia
A maré segue principalmente a Lua, e o “dia lunar” tem cerca de 24 horas e 50 minutos. Na prática, isso faz a maré baixa atrasar de 40 a 50 minutos de um dia para o outro. Se hoje a baixa-mar foi às 9h, amanhã será perto das 9h45, e daqui a uma semana estará no meio da tarde.
Por isso não existe “horário fixo” para o passeio do Picãozinho ou do Seixas: as agências remarcam a saída todos os dias.
Exemplo: como a maré baixa “anda” ao longo de uma semana
Os valores abaixo são fictícios, apenas para mostrar o padrão. Repare como a maré baixa da manhã atrasa a cada dia e como a altura sobe à medida que a semana se afasta da lua cheia:
| Dia | Maré baixa da manhã | Altura | Para as piscinas |
|---|---|---|---|
| Segunda (lua cheia) | 07:40 | 0,1 m | Ótima, se houver saída cedo |
| Terça | 08:25 | 0,0 m | Ótima |
| Quarta | 09:10 | 0,1 m | Ótima |
| Quinta | 09:55 | 0,2 m | Muito boa |
| Sexta | 10:40 | 0,4 m | Boa |
| Sábado | 11:25 | 0,6 m | Fraca |
| Domingo | 12:15 | 0,8 m | Ruim |
Nesse exemplo, a melhor janela seria de terça a quinta. É assim, na prática, que as agências escolhem os dias de saída.
A Lua e as marés mais baixas do mês
Duas vezes por mês, perto da lua cheia e da lua nova, o Sol e a Lua puxam a água na mesma direção. São as marés de sizígia: a maré alta fica mais alta e a maré baixa fica mais baixa. São os melhores dias para as piscinas naturais.
Perto do quarto crescente e do quarto minguante acontece o contrário (marés de quadratura): a diferença entre a alta e a baixa diminui, e a maré baixa pode não descer o suficiente.
Regra de bolso: se você pode escolher as datas da viagem, procure uma semana que inclua lua cheia ou lua nova e veja em quais dias a maré baixa cai no fim da manhã.
Como há uma lua cheia e uma lua nova por mês, cada mês costuma ter duas janelas boas, de alguns dias cada, separadas por cerca de duas semanas. Nem todas caem em horário de dia: às vezes a maré mais baixa da janela acontece de madrugada ou no começo da noite.
Época do ano: as maiores marés
Perto dos equinócios, em março e setembro, as marés de sizígia costumam ser as mais fortes do ano, com baixa-mares especialmente baixas. Vale cruzar isso com o clima: março ainda costuma ter bastante sol, e setembro abre o período mais seco em João Pessoa.
Entre abril e julho, os meses mais chuvosos, a maré pode estar perfeita e a água continuar turva por causa da chuva e dos rios que deságuam no mar. Se a sua viagem cai nessa época, tenha um dia reserva para o passeio. Mais sobre as estações no artigo sobre o clima em João Pessoa.
Cabedelo e João Pessoa: a diferença de horário
A tábua oficial é a do Porto de Cabedelo, a poucos quilômetros ao norte da orla de João Pessoa. A diferença de horário da maré entre os dois pontos é pequena, de minutos, e não muda a escolha do dia. Os operadores já levam isso em conta ao marcar a saída.
Passo a passo para escolher o dia
- Abra a tábua de marés de Cabedelo para as datas da sua viagem (no site da Marinha, num aplicativo ou no calendário de marés do nosso guia, que já marca os dias bons).
- Para cada dia, olhe só as duas marés baixas (os números menores).
- Descarte as que caem antes das 7h ou depois das 16h.
- Entre as que sobraram, escolha as de até 0,5 m. Quanto menor, melhor.
- Reserve o passeio para esse dia e confirme com o operador na véspera: vento, chuva e mar agitado também contam.
A maré também sobe: a regra dos doze avos
Quem está no recife precisa lembrar que a maré não para na baixa-mar. Logo depois ela começa a subir, e não sobe por igual. Navegadores usam uma aproximação conhecida como regra dos doze avos: das seis horas entre a maré baixa e a alta, a água sobe 1/12 da amplitude na primeira hora, 2/12 na segunda, 3/12 na terceira e na quarta, 2/12 na quinta e 1/12 na sexta.
Com uma amplitude de 2 metros, comum em João Pessoa, isso quer dizer que a água sobe cerca de 17 cm na primeira hora depois da baixa-mar e mais 33 cm na segunda. Em duas horas, as piscinas já estão meio metro mais fundas. É por isso que os barcos chegam um pouco antes da maré baixa e voltam pouco depois dela.
Na prática: não se afaste do grupo, preste atenção quando a tripulação chamar e tome cuidado com os canais entre os recifes, onde a corrente fica mais forte quando a maré começa a encher.
Erros comuns
- Comprar o passeio sem olhar a maré. Algumas agências vendem o pacote para qualquer dia e depois remarcam; outras levam o turista mesmo com maré ruim.
- Confundir maré baixa com maré seca. O que importa é a altura do dia, não só o fato de ser “maré baixa”.
- Achar que a maré do mês passado vale para este. O ciclo muda continuamente; cada mês tem seus dias bons.
- Esquecer o tempo. Com chuva forte ou vento, a água fica turva mesmo com a maré perfeita.
- Ignorar o horário de fechamento em Areia Vermelha, que tem visitação limitada.
E se a maré não ajudar na minha viagem?
Acontece, especialmente em viagens curtas na semana de quarto crescente ou minguante. Nesse caso, troque o passeio de barco por programas que não dependem da maré: o litoral sul (Coqueirinho, Tabatinga, Tambaba), o pôr do sol na Praia do Jacaré, o Centro Histórico e a orla de Cabo Branco. Muitas praias do litoral sul também formam piscinas na maré baixa, mas são mais tolerantes a marés medianas.
Outros programas que dependem da maré
- Caminhar pela praia: em alguns trechos da orla urbana, a maré alta cobre quase toda a faixa de areia. Para longas caminhadas pela beira do mar, a maré baixa é bem melhor.
- Ponta do Seixas: na maré baixa aparecem os recifes perto da areia, bons para ver peixinhos sem pegar barco. Combine com a visita à Estação Cabo Branco, logo acima da falésia.
- Litoral sul: em praias como Coqueirinho e Carapibus, algumas piscinas entre as pedras só aparecem com a maré mais baixa.
- Banho com crianças: na maré baixa, os recifes perto da praia seguram as ondas e a água fica mais calma em vários trechos da orla.
Já o pôr do sol no Hotel Globo ou no Jacaré, os passeios pelo Centro Histórico e os museus não dependem da maré e podem ocupar os dias em que ela não ajuda.
Perguntas frequentes
Qual a melhor maré para as piscinas naturais de João Pessoa?
Maré baixa de até cerca de 0,5 metro na tábua de Cabedelo, caindo entre 7h e 16h. Os dias perto da lua cheia e da lua nova costumam ter as marés mais baixas.
Onde vejo a tábua de marés de João Pessoa?
A tábua oficial é a do Porto de Cabedelo, publicada pela Marinha do Brasil. Aplicativos de maré e o calendário do guia Minha João Pessoa usam a mesma referência.
O que significa maré negativa?
É uma maré baixa abaixo do nível de referência da carta náutica. Para as piscinas naturais é ótimo: o recife fica bem exposto.
Por que a maré muda de horário?
Porque o ciclo da maré acompanha a Lua, que leva cerca de 24h50 para voltar à mesma posição. A maré baixa atrasa de 40 a 50 minutos por dia.
Preciso escolher o dia antes de viajar?
Ajuda muito. Se você tem poucos dias na cidade, confira a tábua antes de fechar as datas e reserve o passeio de barco para o dia de maré mais favorável.
Quantos dias bons de maré há por mês?
Em geral, duas janelas de alguns dias cada, perto da lua cheia e da lua nova. Nem todas têm a maré baixa em horário de dia.
Qual a época do ano com as marés mais baixas?
As marés de sizígia perto dos equinócios, em março e setembro, costumam ser as mais fortes do ano. Mas há dias bons em todos os meses.
Quanto a maré sobe depois da baixa-mar?
Pela regra dos doze avos, com amplitude de 2 metros, a água sobe cerca de meio metro nas duas primeiras horas depois da maré baixa.
Fontes consultadas
- Marinha do Brasil, Centro de Hidrografia, dados de maré (Porto de Cabedelo) (acesso em 28/10/2026)
- NOAA National Ocean Service, What are spring and neap tides? (2026)
- NOAA National Ocean Service, Frequency of Tides: The Lunar Day
- Wikipédia (em inglês), Rule of twelfths
- Paraíba Business, melhor horário para as piscinas naturais (12/09/2026)
- Guia Minha João Pessoa, maré em João Pessoa (acesso em 28/10/2026)
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